Тревога и страх
Разберем источники напряжения и найдем способы возвращать себе спокойствие в повседневной жизни.
Психолог в Ростове-на-Дону и онлайн
Бережно к себе.
Шаг за шагом.
Помогаю справляться с тревогой, понимать свои эмоции и находить внутреннюю опору в сложные периоды жизни.
- ФорматОчно и онлайн
- Сессия60 минут
- Стоимостьот 2 000 ₽
Наталья
Практикующий психолог«Важные перемены начинаются с безопасного разговора»
С чем можно обратиться
Не обязательно справляться
со всем в одиночку
На консультации можно говорить о том, что волнует именно вас. Здесь нет «неправильных» тем или чувств.
Самооценка и опора на себя
Будем замечать привычные внутренние ограничения и формировать более устойчивое отношение к себе.
Сложные периоды
Пройдем через перемены, потери и неопределенность бережно, в вашем темпе и без оценок.
Отношения
Поработаем над общением с супругами, детьми, родителями и коллегами, личными границами и взаимопониманием.
Эмоциональная регуляция
Освоим практические навыки, которые помогают понимать эмоции, выдерживать их и поддерживать себя.
Личностный рост
Проясним ваши ценности и цели, чтобы выбирать решения, которые действительно подходят именно вам.
Н
Безопасное и доверительное пространство, где можно быть собой
Мой подход
Понимание вместо готовых советов
Мы вместе исследуем причины сложностей, ваши реакции и привычные сценарии. Затем найдем новые стратегии, которые можно применять в реальной жизни.
01
В вашем темпеБез давления, оценок и требования быстро измениться.
02
С опорой на наукуКлассическая психология и методы когнитивно-поведенческой терапии.
03
С вниманием к практикеНавыки эмоциональной регуляции и самоподдержки между встречами.
Обо мне
Наталья,
практикующий психолог
Считаю, что хорошая терапия начинается с уважения к опыту человека и честного, внимательного контакта.
Имею диплом практического психолога ДГПУ. Прошла обучение на клинического психолога в Московском институте психоанализа и продолжаю регулярно повышать квалификацию.
ОбразованиеДиплом практического психолога
ДГПУ
Повышение квалификацииПрофессиональные курсы
СПб ИДПО
Дополнительное обучениеКлиническая психология
Московский институт психоанализа · обучение завершено
Формат и стоимость
Выберите удобный формат
Индивидуальная встреча длится 60 минут. Время согласуем после вашего сообщения.
ОнлайнИз любой точки
Онлайн-консультация
Разговор через удобный мессенджер в спокойной обстановке.
- Индивидуально
- 60 минут
- По предварительной записи
2 000 ₽за встречу
Выбрать онлайн ↓ОчноРостов-на-Дону
Очная консультация
Личная встреча в кабинете в районе Комсомольской площади.
- Индивидуально
- 60 минут
- Точный адрес после записи
2 500 ₽за встречу
Выбрать очно ↓Вопросы
Перед первой встречей
Как проходит первая консультация?
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и то, к какому результату вы хотели бы прийти. Вы сможете задать вопросы о формате работы и решить, комфортно ли продолжать.
Можно ли консультироваться онлайн?
Да. Онлайн-консультация проходит через удобный мессенджер по предварительной договоренности и длится 60 минут.
Где проходят очные встречи?
В Ростове-на-Дону, в районе Комсомольской площади. Точный адрес сообщается после подтверждения записи.
Как записаться?
Выберите удобный способ связи: Telegram, WhatsApp, MAX, телефон или Авито. Коротко опишите желаемый формат и время. Наталья ответит и подтвердит встречу по своему расписанию.
Первый шаг
Выберите удобный способ связи
Напишите, какой формат вам подходит и в какое время удобно встретиться. Наталья ответит на вопросы и подтвердит запись.
Или написать через объявление на Авито